Внимание – на старт! 14.09.2024

На улице тёплая и сухая погода. Самое время сдавать нормы ГТО. На спортивную площадку вышли ученики нашей школы №1537 для сдачи норм ГТО по бегу и метанию. Все они дружат со спортом, понимают значение спорта для здоровья и физического развития человека. Современный комплекс ГТО включает 13 видов физических упражнений, часть из них обязательны, часть — на выбор.

Обязательные испытания ГТО:

бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 100 метров;
бег на длинную дистанцию — более километра;
прыжок в длину с разбега или с места;
упражнения в подтягивании из виса на перекладине (можно заменить на рывок гири или отжимания);
наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.

Этот список может варьироваться в зависимости от возрастной категории участников. Чаще всего участники выполняют не более трёх-четырех видов нормативов за один день. Выполнять нормы ГТО можно в течение года. Для каждого из нормативов дается одна попытка, однако можно пересдать неудачную пробу.